Ausbildung Pilates Trainer - Fortbildung in Berlin und Potsdam

Kursleiterausbildung Pilates
Preis: 299, -€
Kursinfo
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das über viele Jahre hinweg auf der Grundlage von Versuchungen und Beobachtungen entwickelte Konzept stellt eine einzigartige Möglichkeit zur gleichzeiteigen Kräftigung und Dehnung der Muskulatur dar. Die Kräftigung des... mehr Körperzentrums steht dabei im Mittelpunkt. Nicht nur die konditionellen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden individuell gefordert, auch das muskuläre Gleichgewicht im Bewegungsapparat wird wieder hergestellt. Die Bewegungen werden sehr konzentriert mit der Atmung ausgeführt und führen dadurch zu einer Verbindung zwischen Körper und Geist.
Die Pilates Grundausbildung besteht aus den zwei Ausbildungsmodulen Pilates
Basic und Pilates Intermediate. Das Absolvieren beider Module vermittelt kompakt
die wichtigsten Kenntnisse über die Pilates-Methode, sowie ein umfangreiches
Repertoire der Übungen nach J.Pilates für Anfänger bis Mittelstufe.
Kursinhalte
Pilates Basic Tag 1 und 2
Theorie:
-Geschichte der Pilates Methode
-Prinzipien der Pilates-Methode
-Anatomie und Physiologie
-Haltungs-und Bewegungsanalyse
-Verbale Anleitung und Visualisierung
-Häufige Krankheitsbilder/ Kontraindikationen
-Aufbau einer Pilates Stunde
Praxis:
-Atmung
-Aktivierung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur
-Optimale Ausrichtung von WBS, Becken und Extremitäten in verschiedenen
Ausgangsstellungen
-Pre-Pilates Übungen
-korrektes Demonstrieren und Anleiten der Pilates Mattenübungen für Anfänger
-Methodischer Übungsaufbau
-Pilates intermediate Tag 3 und 4
Theorie:
-Ziel, Muskelaktivität und präventiver Nutzen der jeweiligen Übung
-Kontraindikationen bei häufigen Krankheitsbildern
-Zusammenstellung der Übungen für eine Pilates Stunde
-Erstellen eines Konzeptes für 10 Unterrichtseinheiten
Praxis:
-Repertoire der Mattenübungen nach J. Pilates für Anfänger und Mittelstufe
-Modifikationen und Variationen der verschiedenen Übungen
-korrektes Demonstrieren und Anleiten der Pilates Mattenübungen für Anfänger bis Mittelstufe
-Übungen mit Kleingeräten z.B.Softball
Impressum:
Akademie für Sport und Gesundheit
-Inh. Julian Bergmann
Stöckenhofstr. 6
78476 Allensbach
Steuernr.: 13/ 226/ 62107
Telefon: 07533 - 99 55 96 0
Mo, Mi, Fr. 9-12 Uhr, Di, Do, 18-20 Uhr
Webpräsenz: www.akademie-sport-gesundheit.de